Признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет – симптомы

Признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет – симптомы

Признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет – симптомы

В определённом возрасте вероятность развития различных патологий повышается. Системы органов изнашиваются, иммунитет падает, к этому добавляется стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни. Перечисленные факторы становятся результатом эндокринных сбоев. Обсудим признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет, чтобы вы могли вовремя выявить болезнь и получить лечение.

Как распознать болезнь

Симптомы сахарного диабета у женщин после 40 лет не проявляются долгое время. Многие из них являются общими и первое время не критическими, поэтому большинство живет с данным недугом годами и не догадываются о диагнозе.

Эта эндокринная патология поражает миллионы людей ежегодно, особенно высок риск заболеть сахарным диабетом у женщин после 40 лет. Впоследствии это становится причиной тяжелых осложнений и провоцирует нарушения сердечно-сосудистой и нервной системы, и вредит деятельности всего организма. Все потому что поджелудка не производит инсулин, нарушается обмен веществ, и сахар в крови повышается.

Признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет:

  • Внезапная потеря веса, даже если питались в обычном режиме;
  • Недержание мочи ночью;
  • Учащенные походы в туалет;
  • Непреходящее чувство голода;
  • Ацетоновый запах изо рта;
  • Сильная жажда даже после воды;
  • Металлический привкус во рту;
  • Расплывчатость зрения;
  • Усталость, упадок сил, слабость;
  • Незаживающие раны;
  • Онемение или странные ощущения в конечностях.

Как только заметите у себя перечисленные симптомы сахарного диабета у женщин после 40 лет, сразу же отправляйтесь в лабораторию и обращайтесь за медицинской помощью. Возможно, успеете выявить патологию на стадии предиабета, когда нарушения уже имеются, но еще не перешли в хроническую стадию. Тогда лечение подействует лучше, и обойдется без негативных последствий.

Виды сахарного диабета

Виды

Сахарный диабет у женщин после 40 лет бывает трех разновидностей:

  • 1 тип – наследственный, тело изначально вырабатывает мало инсулина, что приводит к переизбытку сахара в крови. Зачастую обнаруживается в раннем возрасте, однако могут диагностировать и в течение жизни. В качестве лечение назначаются уколы инсулина и постоянный контроль за уровнем сахара.
  • 2 тип – организм перестает воспринимать инсулин в любых количествах, что тоже приводит к аналогичному результату. Здесь в качестве лечение врачи советуют менять рацион, заниматься спортом и снижать уровень стресса. Важно вовремя заметить признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет, иначе ждут необратимые последствия.
  • Гестационный тип относится к отдельной категории, потому что в отличие от предыдущей не является хронической формой. Диагностируется на поздних сроках беременности. Скачки сахара в крови обусловлены гормональной перестройкой в организме женщины. Если диагностировали гестационный диабет, через несколько лет после родов может развиться патология 2 типа из прошлого пункта. Поэтому врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни всем без исключения.
Причины сахарного диабета у женщин после 40

Причины сахарного диабета у женщин после 40

Вероятность заболеть сахарным диабетом у женщин после 40 лет намного выше, чем у мужского пола. Это объясняется анатомическими особенностями. В женском теле выше процент жира, невосприимчивый к инсулину и плохо утилизирующий глюкозу. К тому же, строение женской эндокринной системы отличается от мужской.

В период беременности или менопаузы выделяется множество гормонов, тело меняется, что зачастую становится результатом гормональных сбоев. Подобные «перестройки» приводят к нарушению метаболизма и началу эндокринной патологии.

Ключевая причина сахарного диабета у женщин после 40 лет – генетическая предрасположенность. Если у кого-то из родных был данный диагноз, шансы увеличиваются. Вторая причина – переедание, злоупотребление сладким, жирным и отсутствие спортивных нагрузок.

Помимо этого симптомы сахарного диабета у женщин после 40 лет проявляются, если находитесь в группе риска и имеете:

  • Ожирение;
  • Ментальные расстройства;
  • Почечная недостаточность;
  • Заболевания печени;
  • Нарушения в функционировании надпочечников;
  • Бесконтрольный прием медикаментов;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Проблемы с пищеварительной системой.

Поэтому важно ежегодно проходить медицинский осмотр, обследования и сдавать анализы. Так вы сможете заметить эндокринную патологию на ранней стадии и сразу же начать лечение. Окончательно излечить сахарный диабет у женщин после 40 лет не получится, но можно предостеречь себя от осложнений и продлить жизнь с подобным диагнозом. Главное – слушать врача и выполнять его предписания.

Какие меры предпринять при сахарном диабете

Какие меры предпринять

Чтобы обезопасить себя, сохранить качество жизни и ее продолжительность, необходимо соблюдать профилактические меры. Изменение привычек при появлении первых симптомов сахарного диабета у женщин после 40 лет следует обсуждать с лечащим врачом.

Что необходимо предпринять, чтобы избежать осложнений:

  • Добавьте физических нагрузок;
  • Измените рацион, исключив оттуда быстрые углеводы;
  • Избегайте стресса, лечите ментальные проблемы;
  • Бросьте вредные привычки;
  • Лечите другие имеющиеся заболевания;
  • Следите за женским здоровьем и гормональным фоном.

Особенно высок риск развития сахарного диабета у женщин после 60 лет, так как происходит много возрастных и гормональных изменений. В любом возрасте следует придерживаться здорового образа жизни и проходить ежегодное обследование в поликлинике.

Роль спорта в жизни диабетиков

Роль спорта в жизни диабетиков

Игнорирование признаков сахарного диабета у женщин после 40 лет ведет к осложнениям и появлению заболеваний сердца, пищеварительной системы, сосудов, коме, язв и летальному исходу. Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом.

Тренировки помогают сбросить лишний вес (чтобы облегчить протекание болезни), укрепить иммунитет, восстановить психическое здоровье и улучшишь кровообращение.

Доказано, что спорт на 35% снижает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий и инсульта. Помимо этого риск начала депрессии снижается на 30%.

При сахарном диабете у женщин после 40 лет физические упражнения должны быть:

  • Регулярными (оптимально 3 раза в неделю или каждый день, если сократить продолжительность тренировки);
  • Длиться минимум 30 минут;
  • Направлены на все тело.

Согласно информации из Национальной службы здравоохранения, спорт повышает чувствительность к инсулину при 1 типе эндокринной патологии. Это означает, что можно снизить дозировку инфекций. При этом физические упражнения уменьшают риск развития болезни 2 типа на 50% и других заболеваний, указанных выше.

Если не любите спорт, не обязательно себя заставлять заниматься силовыми тренировками. Спорт – это не только зарядка, как на физкультуре, и тренажёрный зал с гантелями.

Тренировки могут быть интересными и разнообразными. Попробуйте себя в танцах, на воздушных полотнах, поплавать в бассейне, покататься на велосипеде или просто ежедневно ходить по несколько километров. Любая нагрузка будет полезна, если она регулярна.

Но помните, что диабетикам перед занятиями спортом необходимо соблюдать несколько правил:

  • Обязательно проверяйте уровень сахара в крови перед каждой тренировкой. Если показатель глюкозы выше 13,8 ммоль/л или ниже 5,6 ммоль/л, подождите, пока сахар не придет в норму.
  • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Внимательно относитесь к своему здоровью и консультируйтесь с врачом, когда пробуете новое спортивное направление.
  • Не употребляйте алкоголь, особенно за день до тренировки. Алкогольные напитки во много раз повышают риск развития гипогликемии.
  • Если уровень сахара в крови низкий, съешьте углеродный батончик.
  • Занимаясь групповыми или командными видами спорта, сообщите окружающим и тренеру о своем диагнозе.

Спорт поможет привести здоровье в порядок, отсрочить появление поздних признаков сахарного диабета после 40 лет и продлить жизнь на много лет при любом типе недуга. Однако, стоит помнить, что наращивать интенсивность необходимо постепенно. Не надо искать предел своих возможностей на первой тренировке. Дайте организму время привыкнуть, заботьтесь о себе и своем теле.

Если на следующий день после тренировки мучают боли в мышцах, сходите на массаж, примите горячую ванну и ешьте побольше белка.

Что можно и нельзя есть при диабете

Что можно и нельзя есть

Сахарный диабет у женщин после 40 лет – это не приговор, означающий, что теперь в рационе будут только овощи и белковая пища. Рацион больных строится на принципах здорового питания, как и у обычных людей. Следует избегать только пищи из быстроусваиваемых углеводов.

Дело в том, что углеводы при переваривании и расщеплении превращаются в глюкозу. Это повышает уровень сахара в крови и дает человеку заряд энергии. Для перемещения сахара из крови в клетки требуется инсулин. При данной эндокринной болезни его недостаточно, поэтому важно знать меру в углеводах и следить за показателями глюкозы.

Продукты, содержащие углеводы:

  • Мед;
  • Сахар;
  • Картофель;
  • Сладости;
  • Выпечка;
  • Торты;
  • Бобовые;
  • Рис и другие крупы;
  • Макароны и спагетти;
  • Хлопья;
  • Хлеб;
  • Конфеты;
  • Фрукты и фруктовые соки;
  • Молочные продукты;
  • Йогурты.

Чтобы сохранять уровень сахара на определённом уровне, необходимо считать количество углеводов. Существует два способа:

  • Система хлебных единиц. Готовьте порции еды, содержащие по 10 грамм углеводов.
  • Взвешивайте еду перед употреблением и считайте, исходя из состава, сколько в ней углеводов.

Не переживайте, что придется забыть про сладкое. Для диабетиков разработаны специальные заменители сахара (фруктоза, аспартам, сахарин) и множество рецептов безопасных вкусностей.

Привальное питания, в идеале, необходимо придерживать еще до появления симптомов сахарного диабета у женщин после 40 лет. Это в любом случае улучшит состояние здоровья и продлит работу всех систем органов.

Как проводить контроль уровня сахара в крови

Как проводить контроль уровня сахара в крови

Приобретите в аптеке специальный прибор для измерения уровня глюкозы в домашних условиях – глюкометр. Проверяйте показатели 1-2 раза в день, особенно, перед физическими нагрузками и после них. Для этого воспользуйтесь инструкцией, представленной ниже:

  • Тщательно помойте руки и вытрите их полотенцем.
  • Установите стерильную иглу в прибор.
  • Оперативно достаньте полоску для теста, крепко закройте емкость, чтобы другие полоски не испортились из-за влажности.
  • Проколите боковую часть пальца, чтобы пошла кровь.
  • Капните на область для тестирования.
  • Зажмите область пальца ватным тампоном, чтобы остановить кровь.
  • Дождитесь результата (в течение 1-5 минут).

Регулярно записывайте результаты, чтобы следить за показателями и отслеживать скачки. Затем сможете проанализировать, в какое время и почему они происходили.

Для записи пользуйтесь специальными блокнотами для диабетиков или распечатайте свои формы. Помимо этого можно записывайте съеденную пищу и количество углеводов, сделанные упражнения за день и другую информацию.

Если появились первые признаки сахарного диабета у женщин после 40 лет, купите глюкометр и отслеживайте показатели в течение месяца. При результатах выше нормы, срочно обращайтесь в больницу за постановкой диагноза.

Заключение

Сахарный диабет у женщин после 40 лет – страшное заболевание, развивающееся из-за наследственности, сопутствующих недугов, ожирения или неправильного образа жизни. При 1 типе необходимо делать инъекции инсулина ежедневно, при 2 типе следует соблюдать диету, заниматься спортом и сократить уровень стресса.

Бережное отношение к своему здоровью, постоянные обследования и соблюдение профилактических мер снизят риск возникновения данной патологии, помогут избежать тяжелых осложнений и продлят жизнь. Измеряйте уровень сахара дома или в лаборатории. Важно отслеживать подобные параметры, а не дожидаться появления симптомов сахарного диабета у женщин после 40 лет.

Ссылка на основную публикацию